Entradas por jgarcia

Cosas que aprenderás haciendo CrossFit

El CrossFit es como un mundo paralelo. Cuando te piensas que simplemente te estás poniendo “fuerte”, en realidad tu cuerpo y tu mente están viviendo una realidad alternativa en la que aprendes instintivamente una infinidad de cosas sobre ti mismo, sobre tus límites, sobre el compañerismo o el trabajo en equipo. Si eres un Crossfitero […]

Desde las sombras del Box, lo que tu Coach sabe de ti

Aunque no te percates de ello, tu coach está ahí. Observándote desde las sombras del Box desde el primer día que apareciste para practicar CrossFit. No es un entrenador más. No se limita a ponerte tablas o rutinas de ejercicios. Está observándote desde el primer momento, desde que casi no sabías ni cómo coger una […]

Kettlebells: La magia de la Pesa Rusa

Cuando uno piensa en CrossFit, automáticamente se le viene a la cabeza una imagen: una bola de metal con un asa. Bueno vale, también se os viene a la mente las cuerdas y los neumáticos de camión… pero hoy toca hablar de las KettleBells, también conocidas como pesas rusas. Uno de los materiales más usados […]

Entrevista a nuestros coaches: Carlos Palacio

¿Conoces a nuestros coaches? Para aquellos que no los conozcáis, o para aquellos que quieran saber un poco más sobre cómo son fuera y dentro del box los responsables de vuestros amados y temidos WODs, os dejamos una serie de entrevistas que nos han respondido. ¿Tenéis alguna pregunta? Aún nos quedan dos coaches por entrevistar… […]

Entrevista a nuestros coaches: Juan Miguel Frías

¿Conoces a nuestros coaches? Para aquellos que no los conozcáis, o para aquellos que quieran saber un poco más sobre cómo son fuera y dentro del box los responsables de vuestros amados y temidos WODs, os dejamos una serie de entrevistas que nos han respondido. ¿Tenéis alguna pregunta? Aún nos quedan dos coaches por entrevistar… […]

Seminario: Nutrición Práctica para CrossFit

Muchos sois los que nos preguntáis que si para mejorar en rendimiento o conseguir una mejor forma física, si tenéis que cambiar vuestros hábitos alimenticios o hacer algún tipo de dieta especial. Y aunque siempre intentamos ayudaros, ha llegado la hora de dar un paso más y aprender más detalles sobre todo lo relativo a […]