Entradas por jgarcia

Movimientos concéntricos y excéntricos

Aunque no son todos los atletas que se preocupan por tener un mayor conocimiento teórico sobre los entrenamientos que  realizan, sí que debería ser común una cierta curiosidad por aprender con más detalle los movimientos y ejercicios que realizamos en CrossFit, así como la forma en la que cada uno de ellos afecta a nuestro […]

No entierres el CrossFit en Verano

En verano, muchos sois los que nos abandonáis en Feel CrossFit Sevilla y os vais de vacaciones. Pero vacaciones no significa enterrar el CrossFit. Puede que dejes unos días, o incluso semanas, sin acudir a vernos al box, que aproveches para relajarte en la playa o en un bonito destino turístico. Pero si no quieres […]

CrossFit Hero WODs. ¿Qué son? ¿Cuáles son?

WOD son las siglas de Work of the Day. Es decir, el entrenamiento del día. Como comprobarás en cuanto pises nuestro box Feel CrossFit Sevilla, cada día el entrenamiento es diferente. Al llegar te encontrarás con uno o varios WOD’s pintados sobre nuestra pizarra que harán que nunca sabrás qué o cómo vas a entrenar […]

Las 10 reglas no escritas del CrossFit

Cuando se cruza la puerta de un box por primera vez hay muchas dudas que te recorren la cabeza. No sabes hasta qué punto te cambiará la vida, ni tampoco los desafíos a los que te enfrentarás o hasta que punto mejorará tu forma física. Pero si algo desconoces cuando cruzas la puerta de Feel […]

Peligros de la Deshidratación y cómo evitarla

En momentos como estos, en los que el sol aprieta y el calor abrasa el box de CrossFit, no conviene olvidar uno de los principales factores a tener en cuenta en el entrenamiento en verano: La posibilidad de deshidratación. Un fenómeno que siempre piensas que a tí no te va a ocurrir, pero que te […]

Guía para comprar una Comba de CrossFit

Una de los principales materiales que se usa en CrossFit es la amada y odiada comba. Esa mítica cuerda que te hará sudar desde el momento en el que lees su nombre en el WOD del día, pero que cuando luego consigues hacer los saltos dobles comienza a hacerse tu amiga íntima. Además, lejos de […]

Los 10 WOD’s más brutales de CrossFit

Como ya sabemos, el CrossFit es un entrenamiento multidisciplinar, una combinación prácticamente infinita de ejercicios funcionales que se pueden agrupar y trabajar de diferentes formas y a diferentes ritmos. Estos ejercicios pueden ir desde movimientos con el propio cuerpo, prácticas cardiovasculares o entrenamientos de fuerza con barra o kettlebells. El límite de la variedad de […]