Promoción tercer aniversario Feel CrossFit Señoras y señores… feelers del universo… Feel CrossFit cumple tres años… y que mejor forma de celebrarlo que acercando el CrossFit a todo el mundo con una promoción en un curso de iniciación especial que hemos preparado para el próximo 13 de Enero de 9:00 a 12:00 en nuestro Box. […]
¿Cómo hacer Double Unders o saltos dobles de comba? Entrenar Double Unders o saltos dobles de comba. La comba es uno de esos ejercicios que, salvo que hayas recorrido el camino del boxeo o las artes marciales, no has vuelto a tener en tus manos desde la escuela. Y es que, pese a sus grandísimas […]
Movimientos concéntricos y excéntricos Aunque no son todos los atletas que se preocupan por tener un mayor conocimiento teórico sobre los entrenamientos que realizan, sí que debería ser común una cierta curiosidad por aprender con más detalle los movimientos y ejercicios que realizamos en CrossFit, así como la forma en la que cada uno de […]
Mejora tu movilidad con ROMWOD, ahora disponible en Feel CrossFit La movilidad es una de esas míticas leyendas de CrossFit, en este post aprenderemos a mejorar tu movilidad con ROMWOD. Todo el mundo ha escuchado a sus coaches de Feel CrossFit comentarle lo bien que le vendría trabajar la movilidad y la flexibilidad para aumentar […]
Diccionario de CrossFit Llegas como novato a un box de CrossFit, te indican la pizarra donde puedes ver el WOD, que te dicen que es tipo AMRAP, que tendrás que usar Kettlebells y Rack, comenzando por una ronda de burpees, otra de Clean and Jerk y una última de Knees to Elbow antes de pasar a […]
CrossFit Hero WODs. ¿Qué son? ¿Cuáles son? ¿Qué es el CrossFit Hero WODs? WOD son las siglas de Work of the Day. Es decir, el entrenamiento del día. Como comprobarás en cuanto pises nuestro box Feel CrossFit Sevilla, cada día el entrenamiento es diferente. Al llegar te encontrarás con uno o varios WOD’s pintados sobre […]
Peligros de la Deshidratación y cómo evitarla En momentos como estos, en los que el sol aprieta y el calor abrasa el box de CrossFit, no conviene olvidar uno de los principales factores a tener en cuenta en el entrenamiento en verano: los peligros de la deshidratación. Un fenómeno que siempre piensas que a tí […]
Guía para comprar una Comba de CrossFit Una de los principales materiales que se usa en CrossFit es la amada y odiada comba. Esa mítica cuerda que te hará sudar desde el momento en el que lees su nombre en el WOD del día, pero que cuando luego consigues hacer los saltos dobles comienza a […]
Como ya sabemos, el CrossFit es un entrenamiento multidisciplinar, una combinación prácticamente infinita de ejercicios funcionales que se pueden agrupar y trabajar de diferentes formas y a diferentes ritmos. Estos ejercicios pueden ir desde movimientos con el propio cuerpo, prácticas cardiovasculares o entrenamientos de fuerza con barra o kettlebells. El límite de la variedad de […]
